说到鸡蛋，大家第一个时间想起的肯定是湖南鸡蛋，为什么，湖南鸡蛋营养高，含有蛋白质高，属于高蛋白质食物，对于众人身体卡里路补充比其他鸡蛋要高几倍，补充的能量也比普通的鸡蛋要高的多，下面湖南鸡蛋供应商告诉你们为毛每天一个湖南鸡蛋能够有好处？
      说到营养食品，湖南鸡蛋一直有"全营养食品"的美称，营养学界甚至为湖南鸡蛋戴上了"世界上最营养早餐"的殊荣。
    可是有些人怕每天吃湖南鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个湖南鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥……好处真的太多了。
    每天一个湖南鸡蛋的六大好处——
    一、补充优质蛋白质。
    蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，湖南鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
    另外，湖南鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
   二、增加饱腹感。
    湖南鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
    研究表明，吃含有湖南鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，湖南鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
    三、有助减肥。
    早餐吃湖南鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
    有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃湖南鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
    四、提高记忆力。
   湖南鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
    五、提高警觉性。
    湖南鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。
因此，对开车族来说，早餐吃湖南鸡蛋更有助于安全驾驶。
    六、保护视力。
    蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。
    早上吃个湖南鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。